始めに
皆さんは、怒りを制御方法を持っていますか。今や中学生でも人間関係を保つために怒りをどうやって制御しようと考える人もいると思います。この本を読めば、なぜ怒りが生まれるのかや怒りの制御方法も学ぶことができます。今日は、「なぜ日本人は、怒りやすくなったのか？」を紹介します。
作品紹介
作品名：アンガーマネジメントで読み解く なぜ日本人は、怒りやすくなったのか？
著者
安藤俊介
怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。アンガーマネジメントの理論、技術をアメリカから導入し日本の考え方、慣習、文化に合うようにローカライズする。教育現場から企業まで幅広く講演、企業研修、セミナー、コーチングなどを行っている。
引用元：株式会社システム ブレーン,HOME,安藤俊介
引用元URL:安藤俊介 プロフィール｜講演依頼・講師派遣のシステムブレーン (sbrain.co.jp)
代表作
評価
おすすめ度 ★★★☆
難易度 ★★★☆☆
必要時間：4時間
文章構成
1.はじめに
2.なぜ日本人は起こりやすくなったのか？
3.要注意！自己肯定感が低いと怒りやすくなる
4.自己肯定感が低くなった原因と今後の解決法
5.自己肯定感を左右するコアビリーフと向き合う
6.同調圧力から生じる怒りをどう回避するのか
7.これからの時代をムダに怒らない6つのヒント
引用元：なぜ日本人は、怒りやすくなったのか？ p8-15
オススメする点
怒りの原因がわかる点
怒りの原因は、「～が普通だよね」「～をするべき」というような考えが、裏切られることで起きるといわれています。
それが、上司に叱られてストレスが溜まっている等の状態だと爆発し、怒りの感情が抑えられなくなってしまいます。
と以上のように怒りの原因が理解することができました。
また、この怒りの対策として、自己肯定感を高めたりすることで、怒りの感情を爆発しないようにできます。
最後に
この本のように怒りの制御方法を書いてある本が他にもあるので、安藤俊介さんの本を探して読んでみてください。
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