「スッキリした朝に変わる睡眠の本」の個人的評価

おすすめ度　★★☆☆☆

この本は、寝て疲れをとるための方法が記載されています。

私も、最近睡眠の質が悪いかな❔という思いがあり大学図書館で借りてきました。

本は、大体1時間ちょっとで読めます。

しかし、ほんとうに睡眠するのが大変で眠れない、疲れが取れないという人でないとあまり共感ができないと思います。

睡眠に困っている人は、まあ手に取てみていい感じと思ったら借りたり、買ったりしたらいかがでしょうか？

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